エクササイズとトレーニングの違い

- 概要 -

エクササイズとは、健康や体力増強や痩身のために行う軽めの身体訓練のことである。それに対してトレーニングとは、高い技術や知識を得るための専門的な身体訓練のことである。

- 詳しい解説 -

エクササイズとは、健康増進、体形維持または痩身を目的として行う一連の動作のことである。運動系だけでなく、さまざまな分野の学習や習得の過程で行う、軽めの練習や復習、おさらいなどをエクササイズと呼ぶ。

それに対してトレーニングとは、なんらかの分野の知識や技術を習熟するまでに行う一連の訓練であり、反復的に行われるものである。エクササイズが概して軽めの練習、学習を指すのに対して、トレーニングの方がより高度で専門的なレベルに達することを目的とした訓練のことを指している。