- 概要 -
ストレッチとは、体の筋肉を伸ばす（ストレッチ）ことで疲れを癒したり凝りをほぐしたりする健康法である。それに対して、ヨガはインドを発祥とする宗教的修行法に端を発し、呼吸を整えながら様々なポーズをとることで心身の健康に寄与する健康法である。
- 詳しい解説 -
ストレッチは、英語のstretch（伸ばす）という単語からきており、体の筋肉を伸ばす動きや運動を指す。筋肉を伸ばすことで、疲れを取ったり、コリをほぐしたりする効果があるとされる健康法の一種である。
一方、ヨガは、もともと古代インドにおける宗教的修行体系の一部であった呼吸法と身体鍛錬法が、近代の日本で心身の修養法として取り入れられた。特に戦後の健康ブームで健康法として定着したが、オウム真理教事件の影響で一旦は下火になる。しかし２０００年代に入るとアメリカで流行したアメリカナイズのヨガ文化が輸入され、若い女性を中心に再びブームとなっている。ちなみに、インドの言語では「ヨーガ」と長母音になる。