- 概要 -
体脂肪とは、皮下脂肪と内臓脂肪など体の中の脂肪のことである。それに対して内臓脂肪とは、内臓につく脂肪のことである。
- 詳しい解説 -
体脂肪とは、体の各部についている脂肪全体のことで、内臓脂肪、皮下脂肪を合わせた脂肪である。体重計で体脂肪率を計測する機械があるが、体重に対する体脂肪の割合を表している。理想的な体脂肪率は、男性30歳未満は14〜20％、30歳以上17〜23％、女性30歳未満17〜24％、30歳以上20〜27％である。それに対して内臓脂肪とは、内臓についている脂肪のことである。内臓脂肪が増えてウエスト周りが太った中年男性はメタボリックシンドロームとなり病気のリスクが高まる。